产妇如何坐月子科学坐月子最重要

放大字体  缩小字体 2021-07-19 08:51:49  阅读数:92987

  十月怀胎,一朝分娩,产妇在分娩过程中会消耗大量的体力,产后身体会非常虚弱。在中国,从古至今都特别讲究坐月子,还有“月子病,月子养”的古话流传至今,也就是说,如果月子坐不好,落下了什么病都无从医治,只能再坐一次月子来从新养。可见,坐月子是多么重要的。

  

  休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,但是不要整月躺在床上。在宝宝出生后的第二天开始,就应该下地走动,并进行简单的活动。产妇坐月的房间空气也要新鲜,适当的开窗通风。

  产后的女性,由于生理上的变化再加上小婴儿人哭闹,产妇的精神比较脆弱,因此,做到不多想,不乱想,避免发生产后抑郁症。

  产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,产后的肠胃功能也很虚弱。多喝些汤汤水水的,不能吃太硬的东西。要少吃多餐,可以一天吃五到六次。 干稀搭配,荤素相宜,清淡适宜 不宜食用生、冷、硬的食物

  坐月子期间也要注意各人卫生,有些老人说产后一个月不能洗头,不能洗澡,不能刷牙,其实这些说法是不科学的,产后身体需弱,经常出汗,身体潮乎乎的更易着凉,而且会有细菌滋生,易患病。产妇一定要注意不能碰凉水,洗漱时用温水,洗澡后及时将身体擦干,及时穿好衣服头发要用吹风机吹干,以免受凉感冒。

  产后的眼睛保养很重要,产妇应尽量不看电视及书报杂志等。产妇如果哭泣,眼睛过度会使眼睛提前老化。

  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,经过产后检查,确定产妇身体的全面恢复后,才能开始性生活

  因为生产后,产妇创伤较大,身体比较虚,需要卧床休息、补充营养来促进身体恢复,所以坐月子不是很有必要的。产妇要做到科学做月子。做到加强营养,适当休息,不受风寒,讲究卫生。

原标题:产妇如何坐月子科学坐月子最重要